Wednesday, July 26, 2017

Puablog.ru > Саморазвитие > Как жить моментом? Оглянись!

Как жить моментом? Оглянись!

Август 5, 2010

in Саморазвитие

жить моментомЖить моментом, значит жить так, как будто это твой последний день. Это требует тренировки, но в конечном итоге это поможет тебе вести более насыщенную жизнь. Ты должен замечать красоту и смысл в каждом моменте своей жизни. Это твоя жизнь! Так значит живи, а не существуй.

Замечай всё прекрасное, что есть вокруг тебя. Несмотря на то, чем ты занимаешься, попытайся найти что-нибудь красивое вокруг. Может на пути на работу или в школу, ты проходишь через мост, или ты успеваешь увидеть, как солнце восходит за высотками. Осознавая, что вокруг нас столько много всего удивительного, ты сможешь вести более счастливую жизнь. Будь благодарен за все эти маленькие вещи, которые окружают тебя.

Сфокусируйся на том, что ты делаешь. Даже если ты просто сидишь и смотришь телевизор, или идешь по тротуару, или даже сидишь за компьютером — что ты чувствуешь? У тебя в голове, скорее всего, мысли, которые далеки от твоего настоящего занятия, ты можешь думать о долгах, что поесть, где поесть и т.д. Не думай о том, что может быть, думай о том, что есть, что есть сейчас, в данный момент. В буддизме это называется полнотой мысли. Обрати внимание на все свои чувства — прикосновения, запах, звук, вкус… Представь, что это последний раз, когда ты делаешь это. Это последний раз, когда ты сможешь испытать что-то подобное. Остановись, насладись настоящим.

Улыбайся когда просыпаешься. Ты можешь сделать день более насыщенным и приятным, просто улыбаясь, когда просыпаешься. Не надо бить кулаком по будильнику, просто улыбнись.

Спонтанно делай что-нибудь доброе. Это может быть что угодно, можешь дать пару центов людям, которые в этом нуждаются, или помочь кому-нибудь поднять холодильник на 9 этаж. Этим ты сделаешь мир вокруг себя лучше. Не надо требовать что-то взамен.

Будь благодарен за то, что есть. Когда ты поймаешь себя на мысли, что желаешь чего-то, или чтоб жизнь была лучше. Начни свой путь к осуществлению желания с простой благодарности за то, что у тебя уже есть. Это вернет тебя в теперешний момент. Многие не замечают, что у них есть, пока они этого не потеряли. Оглянись.

Прощай. Многие из нас, носят с собой злость, которая не позволяет нам полностью раскрыться жизни. Прости тех, кто тебе сделал больно, никто из нас не идеален, мы все совершаем ошибки.

Слушай свою любимую музыку и наслаждайся моментом. Ты также можешь выразить себя, танцуя под эту музыку или подпевая.

Удачи! Живи моментом!

Loading..

Leave a Comment

«

»

http