Tuesday, September 26, 2017

Puablog.ru > Саморазвитие > Как перестать стесняться

Как перестать стесняться

Июль 24, 2010

in Саморазвитие

Как перестать стеснятьсяТы считаешь себя застенчивым человеком? Сама мысль об общении с другими людьми вызывает у тебя страх? Это не проблема. Каждый человек испытывает застенчивость. Но не каждый способен подавить в себе этот страх. Эта статья специально предназначена для того, чтобы ты научился контролировать свои страх общения, высказывания мнения, и перестал стесняться.

Оцени свой уровень, насколько ты стесняешься. Ты застенчив настолько, что боишься разговаривать со всеми? Или, может, ты просто иногда боишься высказать свое мнение? Или стесняешься посторонних людей. Спроси своих друзей, что они думают по этому поводу, они тоже считают, что ты стеснительный, или может это только тебе кажется.

Подумай, что ты хочешь изменить и почему? Ты не доволен своими навыками общения? Тебя напрягают обычные дискуссии, показывание своих чувств, постоянные неудобные паузы в разговорах или может другие проблемы? Может с навыками общения у тебя всё в порядке, но ты бы хотел чувствовать себя уверенно и комфортно в любой обстановке.

Подумай, насколько сильно ты хочешь измениться — не каждый человек может быть экстравертом (человеком который легко общается со всеми). Не сравнивай себя с другими. Не думай, что ты должен быть таким как они. Эти негативные мысли заставят тебя думать, что ты не такой как все, одинокий и даже в некоторых случаях менее способный человек, чем они. Не надо так думать. Ты не хуже остальных. Твое мнение настолько же важно остальным, насколько и мнение всех остальных.

Не бойся показать себя. Это очень банально, но это так. Лучший способ побороть застенчивость и перестать быть стеснительным это общаться с как можно большим количеством РАЗНЫХ людей. Ищи разные интересные места, и там ты найдешь интересных людей. Общайся, повышай свой уровень уверенности в себе.

Будь открытым. Ты бы подошел к кому-то, кто стоит с угрюмым лицом, обиженный на весь мир? Я не думаю. Смотреть постоянно на свои ботинки смысла нет. Подними голову. Держи спину прямо. Улыбайся, и ничего не бойся. Все, кого ты видишь, такие же люди, как и ты, и им интересны новые личности. Смотри людям в глаза. Делай — пока это не войдет в привычку. Старайся выглядеть уверенно, пока ты действительно не станешь уверенным.

Учись говорить. Даже если это звучит глупо, стоять перед зеркалом и учиться говорить нормально. Отрабатывай дикцию, тембр голоса, старайся не боятся говорить. Представь, что перед тобой стоит человек, которому ты рассказываешь историю. Старайся не заикаться, не спотыкаться на словах. Делай, делай, пока действительно не будет идеально все.

Маленькие, но уверенные шаги, гораздо лучше, чем большие, но неуклюжие шаги. Не прыгай выше головы, старайся всё делать постепенно. Не надо стараться ускорить процесс. Не вызывайся дать речь перед аудиторией, если ты к этому не готов.

Попроси своих друзей, познакомить тебя с их друзьями. Так ты расширишь свой круг общения, и познакомишься с новыми, интересными людьми, которые в конечном итоге помогут тебе избавиться от стеснительности, и ты перестанешь стесняться…

Loading..

{ 31 comments… read them below or add one }

Джоанна Февраль 10, 2011 в 8:32 дп

Автор,спасибо Вам большое. Статья хорошая,мне помогло. Благодарю.

ринат Февраль 17, 2011 в 3:48 пп

здравствуете я очень стесняюсь танцевать перед людьми помогите

Правдивый Апрель 13, 2011 в 3:12 пп

а это уже смотря как ты танцуешь
ты можешь катастрофично будто в припадке дрыгать конечностями или можешь грациозно,красиво двигаться. это уже решать тебе

КатЮфКа) Апрель 19, 2011 в 1:06 пп

Я очень застенчива,и мне ничего не помогает,дайте совет!

Kristya Май 16, 2011 в 12:51 пп

Автор, спасибо за советы! Спешу применить их на практике.
Теперь уже уверена, у меня всё получится!

чеLOVEчик Июнь 22, 2011 в 2:15 дп

Моя подруга познакомила меня со своими друзьями парнями.И она с ними разговаривает обо всем,а я сижу с парнями не разговариваю,стесняюсь, что мне делать???

Сергей Июль 1, 2011 в 9:31 дп

Я очень стеснительный человек, могу без проблем разговаривать с родителями и с хорошо знакомыми мне людьми. а вот с другими даже никаких мыслей в голове не возникает, так кажеться что я тупой человек и умственно отсталый, хотя это не так. И в основном мне легче говорить когда говорят со мной! незнаю что делать, ничего не помогает))

Сергей Июль 1, 2011 в 9:33 дп

А со стороны я на стеснительного не похож и ко мне люди тянуться и вот тут происходит облом.

максим Июль 10, 2011 в 4:06 пп

я прочитал, буду пробовать!!
спасибо за статью мне она предала уже немного уверенности в себе!!!

Mikhail Июль 21, 2011 в 4:03 дп

Я стеснительный человек, я даже боюсь ответить на вопрос учителю или высказать по литературе свое мнение о рассказе, я боюсь вливаться в новый коллектив, я боюсь кто бы не сказал там что-нибудь про меня плохого в общем сплетнь!!!!!
Я не могу побороть в себе этого страха, помогите!!!!!!!!!!!

Vika Июль 30, 2011 в 2:33 пп

Сергей, просто ты зацикливаешься на том, что не можешь начать разговор с незнакомым тебе человеком. Не стоит этого делать. Тем более ты сам оценил себя — ты не стесняешься! Ты всего-то боишься показаться глупым на фоне неизвестных тебе личностей. Помни, есть люди, которых тоже волнует эта проблема, но они не подают вида. Раз уж ты боишься выставить себя полным посмешищем, то смейся сам над собой при первой же оплошности. Тогда твои собеседники подумают, что у тебя неплохое чувство юмора и ты веселый человек.

Vika Июль 30, 2011 в 2:50 пп

Mikhail, судя по вашим словам, такие проблемы вытекают из семьи. Может быть, в вашей семье происходят десподство, тирания, даже пьянство родителей… отсюда появляются страх, неуверенность, боязнь, т.к. сказать лишнего слова (т.е. дать отпор) одному (может и не одному) из родителей просто невозможно(в итоге можно получить по шее и это только в лучшем случае). Если это так, то, на мой взгляд, подобные проблемы решаются только на приеме у психолога. Но вы не пойдете к нему…вы ищете решения своих проблем в интернете, пытаясь получить помощь. Если она вам так требуется, то можете написать мне в аську. 470-404-632

юрий Август 7, 2011 в 8:57 дп

Я стесняюсь, я боюсь высказать своё мнение, боюсь познокомится с новыми людьми, или общаться с ними, что нужно делать чтобы перестать стеснятся? Помогите!!!

саша Август 29, 2011 в 6:31 дп

Я стесняюсь перед друзьями , дома я весёлая , а как только вижу друга ВСЁ я становлюсь другой. Я очень хорошо пою , но боюсь петь даже пере родителями.
Мне ничто не помогает избавиться от стеснительности!!!*_*

Ксандр Сентябрь 5, 2011 в 6:17 пп

Мне уже 33 года,но я очень стеснительный,неуверенный,закомплексованный.Перед тем как выдти из дома,у меня по всему телу какой то непонятный страх.А стоит выдти на улицу,сразу становлюсь каким то окаменнелым.Кажется что все со всех сторон(с балконов,окон)на меня смотрят и что то нехорошее думают.А если кто то начинает со мной разговаривать,то я просто теряю дар речи.Даже и не знаю как с этим справиться.

руслан Сентябрь 7, 2011 в 7:09 дп

Что мне делать ? Если ктото из учеников подходит ко мне и что нибуть спрашивает но я очень СТИСНЯЮСЬ ОТВЕТИТЬ Я НЕОТВЕЧАЮ но как ответить ? мне уже 11 лет и я немогу САМ ДОЙТИ ДО ШКОЛЫ только не смейтесь. И если учитель задаёт какой нибудь вопрос и я знаю на него ответ ТО Я НЕМОГУ ПОДНЯТЬ РУКУ И ОТВЕТИТЬ !!! Так чтоже мне делать ?

маша Сентябрь 10, 2011 в 6:51 дп

ну нафигг как мне перестать стиснятся я парня поцеловать боюсь

Проповедник Сентябрь 10, 2011 в 4:15 пп

А чего боятся…подумайте сами что с вами случится если на вас посмотрит человек? «что то не хорошее думают…» ну и пусть себе думают…а может они и вовсе не плохо думают, смотрят как вы хороши…Вобщем не стоит боятся людей. Надо быть к этому более равнодушным…

Саня Сентябрь 14, 2011 в 12:42 дп

Надо попробовать.Хотя я не стеснительный сам по себе но у меня мало друзей почемуто и мало общения с девушками.Я токо что и общаюсь со своей девущкой и все…Я хочу очень сильно изменится.Очень сильно хочу этого.Просто научится общатся с людьми

влад Сентябрь 19, 2011 в 10:21 дп

саша не бойтесь попробуйте стать перед зеркалом и повторять «Я лучшая» потом идите на улицу и улыбайтесь-это главное, не бойтесь смотреть людям в глаза, а насчёт родителей кк ы вы не пели ни никогда ничего плохого не скажут. У многих вообще голоса нет (например у меня) но я иногда пою и этим поднимаю настроение друзьям.

Mark Сентябрь 19, 2011 в 4:23 пп

Проповедник +1. Забейте о том что думают о вас окружающие. Нужно вести себя более нагло. Если вам указывают на ваши ошибки, внушите людям что это слишком большой пустяк, и что не стоит на этом зацикливаться, а также можете сами в обмен на замечание, указать на его же ошибки, любые, это заставит людей поверить что вы не *Даун какой нить* а имеете собственное мнение, и с вами шутки плохи…

давид Октябрь 2, 2011 в 5:16 дп

В самом деле многим нет до вас дела и даже то что они подумают о вас, возможно и то что вам не понравится, заменятся другими мыслями и вылетит из головы, но впечатление у знакомого вам человека о вашей стеснительности может остаться.вывод: самовыражайтесь, жизнь ваша)

Влюбленная_в_небо Октябрь 21, 2011 в 4:17 дп

я вообще не скованая. Занимаюсь танцами 7 лет. но недавно меня перевели в новую группу. я давно знаю этих девочек но никак не могу с ними подружиться.. они старше меня на 1 год. всего… когда я попадаю в их компанию сразу пропадает голос чтановлюсь скованной незнаю как мне даже встать.! а что там говорить об общении…а педагог! ну не могу я с ними быть веселой и интересной как со своими друзьями. Поэтому они и считают мменя скучной…
Спасибо, за статью. Обязательно попробую***

Человек N Октябрь 26, 2011 в 1:34 пп

Люди. У меня такой вопрос. У меня есть лучший друг, но он себя всегда ведет по разному. То я ему нужен, и я ему братишка, то он унижает и смеётся надо мной =(( Приведу пример. Например как то раз утром мы опять с ним встречались, чтобы идти в школу, и я был в шапке. На улице было +1. Как только он меня увидел, начал ржать, и унижать. Да тут не холодно нифига, чё ты так оделся, то да сё. А сам шел всю дорогу и мерз, но говорил что ему тепло. >< И так постоянно. Выстовляет меня дуроком среди других. Я боюсь ему что-то сказать. Вырозить свою точку и дать отпор. Он просто меня марально задавливает. -___- Как быть?
И ещё у меня второй вопрос. Я занимаюсь битбоксом. Вот уже полгода. И у меня всё довольно хорошо получается. в классе, при своих я постоянно делаю и ничего не стесьняюсь. Но когда кто-то незнакомый меня попросит сделать, я сразу стесьняюсь и не могу ниче сделать…..хотя умею……=(( как быть?

Аня Декабрь 15, 2011 в 12:03 пп

Блин, ребят. Вот вроде общаться с людьми не боюсь. Но когда начинаю представлять, что когда приду куда-то в общественное место, где много народу, а я почти никого не знаю, боюсь…не знаю как себя вести, ведь молчать я тоже не могу!подскажите, что делать?

Аня Декабрь 15, 2011 в 12:07 пп

Человек N
начну с твоего друга. Это уже не друг, если так поступает! от таких друзей нужно избавляться, он тебе завидует поэтому так и говорит, унижает! если ты сейчас и дальше с ним будешь общаться, то позже он тебя загнобит оканчательно! делай выводы!
ну и про битбокс, если у тебя это хорошо получается никого не стесняйся! так ты будешь показывать что ты талантлив, люди потянутся к тебе))

Альфия Февраль 24, 2012 в 12:45 пп

Я-человек взрослый, мне скоро 30! Не скажу, что я прям очень стеснительная, но проблемы в общении у меня есть… люди ко мне тянутся, но когда приходится отстаивать что-то, общаться с людьми из какого-либо учреждения(поликлиника, магазин и т.д.) Кстати, два года работала в большом магазине, где рабочее место моё было уютно расположено и незаметно, а в столовую на второй этаж поднималась всего лишь несколько раз… Я краснею, у меня начинают дрожать руки, забываю, что хотела сказать, повышается голос и люди думают что я кричу на них((( А скоро ещё и суд нужно будет явится как истец.. Мама мои слова не воспринимает всерьез.. Что делать? Потому что мне это всё очень сильно мешает в жизни.. И вроде, с каждым разом как я решаю какую-то проблему и иду навстречу страху, должен приходить опыти уверенностьв себе, но нет… что же делать!!??? Буду признательна за ответ)

лера Март 1, 2012 в 12:00 пп

я стесняюсь отвечать учителям.у меня все время такое ощущение что я отвечу неправельно

Ленуся Март 8, 2012 в 9:08 дп

Знаете,я вообще очень стеснительная: Я боюсь подойти к человеку(узнать сколько время или ещё что-нибудь).Не могу выразить своё мнение перед людьми. Когда нахожусь в кругу взрослых,например друзей моей сестры,я даже и слова не могу сказать. Мне очень не комфортно, когда на меня смотрят в упор или когда я танцую на меня смотрят.

zzS Апрель 6, 2012 в 1:02 пп

Человек N
тыы..да.. . Воообщем. Я прочитал твой рассказик) и незнаю почему.. Мне показалось што ты хороший человек. !)) Ну вот незнаю почему. Все так тепло написал. как-то так!)

Катюшка Сентябрь 30, 2012 в 12:10 пп

Спасибо большое за советы))!

Leave a Comment

«

»

http